دمنوشهای معجزه گر برای کمخونی
تاریخ انتشار: ۲ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۸۲۷۴۹۳
برخی دمنوشها مانند رازیانه، نعناع و دارچین به دلیل محتوای اسید تانیک کمتر، عملکرد برای درمان کم خونی دارند.
کم خونی یا آنمی مشکلی است که افراد بسیاری در جهان با آن مواجه هستند. اگرچه کم خونی میتواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد، شایعترین دلیل آن سوء جذب ماده معدنی آهن است.
برای مقابله با کم خونی نیز روشهای مختلفی را میتوانید مد نظر قرار دهید و دمنوشها یکی از گزینههای سالم و راحت در این زمینه هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
دمنوشها فواید سلامت مختلفی را ارائه میکنند. آنها میتوانند به تسکین دردهای معده یا بهبود گوارش کمک کنند. همچنین، این نوشیدنیهای مفید میتوانند به بدن در جذب بهتر آهن کمک کنند.
در ادامه با برخی از بهترین دمنوشها برای مقابله با کم خونی بیشتر آشنا میشویم.
برخی دمنوشها به واسطه محتوای اسید تانیک کمتر عملکرد بهتری نسبت به انواع دیگر دارند. اسید تانیک میتواند از جذب درست آهن جلوگیری کند. کارشناسان مصرف این دمنوشها حداقل یک ساعت پیش از وعدههای غذایی را پیشنهاد کرده اند تا به جذب بهتر آهن از غذای مصرفی در بدن کمک شود. نوشیدن یک بار در روز نیز میتواند برای تحقق این هدف کفایت کند.
دمنوش رازیانه
دمنوش رازیانه یکی از بهترین گزینههایی است که میتوانید برای مقابله با کم خونی مد نظر قرار دهید. رازیانه با نام علمی Foeniculum vulgare شناخته میشود و میتوانید ریشه سفید آن را به وعدههای غذایی خود نیز اضافه کنید.
برای تهیه این دمنوش به یک لیتر آب و ۳۰ گرم از برگهای رازیانه نیاز دارید و به روشی مشابه با یک دمنوش عادی میتوانید آن را آماده کنید.
همچنین، شما میتوانید بخش سفید گیاه رازیانه را به غذاهای مختلف اضافه کرده و از یک وعده غذایی سرشار از آهن لذت ببرید.
دمنوش نعناع
نعناع یگ گیاه پر مصرف در آشپزی است که به واسطه خواص دارویی خود نیز شناخته شده است. این گیاه به تسریع گوارش کمک میکند و احساس سنگینی پس از خوردن وعدههای غذایی سنگین را کاهش میدهد. همچنین، نعناع گزینه خوبی برای افراد مبتلا به کم خونی است.
نعناع منبع خوبی برای آهن است. بر همین اساس، مصرف آن حداقل یک ساعت پس از وعده غذایی ایده خوبی است. شما میتوانید دمنوش نعناع را حداقل دو بار در روز مصرف کنید. برای این کار بهتر است از برگهای تازه نعناع برای تهیه یک دمنوش خانگی استفاده کنید.
دمنوش دارچین
یکی دیگر از دمنوشهای خوب برای مقابله با کم خونی دمنوش دارچین است. با دنبال کردن روش زیر میتوانید دمنوش دارچین را تهیه کنید:
شما به دو چوب دارچین و یک پیمانه آب برای آماده کردن دمنوش دارچین نیاز دارید.
آب را به جوش آورده و زمانی که به نقطه جوش رسید، چوبهای دارچین را به آن اضافه کنید.
اجازه دهید آب برای چند دقیقه به جوشیدن ادامه داده و سپس حرارت را خاموش کنید.
این نوشیدنی را زمانی که سرد شد، مصرف کنید.
دمنوش رزماری
رزماری نیز منبع خوبی برای آهن است. همچنین، رزماری خواص دیگری را ارائه میکند که آن را به گزینهای عالی برای مقابله با گاز بیش از حد و ناراحتی معده تبدیل میکند.
دمنوش رزماری نه تنها به بهبود شرایط دستگاه گوارش کمک میکند، بلکه سرشار از آهن است.
شما میتوانید دمنوش رزماری را به روشی مشابه با یک دمنوش عادی تهیه کنید اما بهتر است از برگهای تازه این گیاه به جای خرید چای کیسهای رزماری استفاده کنید.
منابع غذایی دیگر برای مقابله با کم خونی
افزون بر نوشیدنیهایی که در بالا به آنها اشاره شد، شما میتوانید برخی مواد غذایی سرشار از آهن را نیز به رژیم غذایی خود اضافه کنید. از جمله منابع غذایی خوب برای این ماده معدنی مهم میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- گوشت قرمز، ماکیان و ماهی
- غلات کامل و حبوبات
- ریشهها و غدههای گیاهی
منبع: برنا
تماشاخانه ببینید| شانگهای هم در تاریکی فرو رفت/ تغییرات اقلیمی جدی است ۹۲ هزار میلیارد تومان دقیقا یعنی چقدر؟ باورتان نمیشود با این پول چهکارهایی میشد کرد! (فیلم) فیلم های دیگرمنبع: عصر ایران
کلیدواژه: برای مقابله با کم خونی شما می توانید دمنوش دارچین دمنوش ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۸۲۷۴۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ثبت ۱۲۰۳ بیمار تالاسمی با درجات مختلف در استان اصفهان
به گزارش خبرآنلاین از اصفهان، کیان دهرابپور، اظهار کرد: در سامانه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، یک هزار و ۲۰۳ نفر بیمار تالاسمی با درجات مختلف در استان اصفهان ثبت شده است که تعداد ۸۶۵ نفر از این بیماران به طور مداوم (هر ۱۰ روز تا دو هفته) از انتقال خون استان، فرآورده خونی دریافت می کنند.
وی ادامه داد: میزان استفاده از خون بستگی به درجه تالاسمی افراد دارد اما هر فرد تالاسمی مداوم در اصفهان به طور متوسط در هر بار مراجعه، دو واحد «گلبول قرمز کم لکوسیت» استفاده میکند.
مدیرکل انتقال خون استان اصفهان تصریح کرد: میزان استفاده افراد هموفیلی با تالاسمی متفاوت است و افراد هموفیلی بسته به وزن بیمار بین یک تا سه کیسه خون استفاده میکنند.
وی تاکید کرد: افراد هموفیلی و تالاسمی هر دو بیماری با جنبه ژنتیک هستند که به فرآورده خونی نیاز دارند اما نوع نیاز آن ها با هم متفاوت است به گونه ای که افراد هموفیلی در فاکتورهای انعقاد خون و افراد تالاسمی در گلبول قرمز مشکل دارند.
دهرابپور گفت: تالاسمی ها به طور میانگین هر دو هفته یک بار فرآورده گلبول قرمز استفاده میکنند اما افراد هموفیلی زمانی که دچار مشکل میشوند نیاز پیدا میکنند.
وی اضافه کرد: تالاسمی یکی از شایعترین اختلالها و بیماریهای خونی است که به طور ژنتیکی از نسلی به نسل دیگر انتقال پیدا میکند.
استفاده ۱۰۰ درصدی از کیسههای خونگیری فیلتردار و کم لوکوسیت
مدیرکل انتقال خون استان اصفهان بیان داشت: با تمهیدات دیده شده، سازمان انتقال خون ایران بهترین و با کیفیت ترین خدمات را در سریع ترین وقت به این بیماران ارائه مینماید که از جمله این خدمات، استفاده ۱۰۰ درصدی از کیسههای خونگیری فیلتردار و کم لوکوسیت برای این بیماران است تا کم ترین عوارض در تزریق مداوم فرآورده خونی برای آنها ایجاد شود.
وی یادآور شد: این اداره کل، کاهش آلام بیماران و پشتیبانی از سلامت و درمان بیماران نیازمند به خون را با تامین خون و فرآورده سالم و کافی مسوولیت و ماموریت اصلی خود میداند و تلاش دارد تا با افزایش کیفیت و کمیت خون و فراوردهها به این مهم دست یابد.
برای دسترسی سریع به تازهترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1903948